7 Redenen waarom moederschap zwaar valt
Merk je dat je niet geniet van het moederschap? Ontdek de 7 redenen waarom jij je down voelt over het ouderschap, en hoe je dat kunt veranderen.
Niet genieten van het moederschap “Ik wil mijn oude leven terug,” flapte ik midden in de nacht uit tegen mijn man. Ik voelde me geschokt – en schaamde me toen om het hardop toe te geven. Het was een paar weken geleden dat ik onze zoon thuis had gebracht, en ik was weer uitgeput met een jammerende baby in mijn armen.
Ik gaf de schuld aan het slaaptekort, maar voelde me toch vreselijk omdat ik niet zo van het moederschap genoot als ik dacht. Dit kwam van de persoon die een groot gezin wilde, die niet kon wachten om haar kleine man thuis te verwelkomen.
Sindsdien heb ik geleerd dat de redenen, waarom we niet van het moederschap genieten, dieper gaan dan waar we vaak over klagen. Zeker, aan de oppervlakte kan het lijken alsof het moederschap zwaar is en altijd moeilijk is. De kinderen praten terug, we worden overstelpt met eindeloze taken, en het leven draait om iedereen behalve om ons.
Maar zodra één probleem is ‘opgelost’ is, de baby slaapt bijvoorbeeld even, zit je emotioneel nog steeds op dezelfde plek.
7 redenen waarom je niet geniet van het moederschap
Als je diep kunt graven in de echte redenen waarom je niet geniet van het moederschap, kun je ontdekken dat het niet alleen gaat om de kinderen, een vermoeiende dag of een kieskeurige fase. Velen zijn geworteld in je eigen gewoonten, overtuigingen en gedachten over het moederschap.
Kortom, leren omgaan met het moederschap begint bij je mindset. Als je bijvoorbeeld gelooft dat het moederschap zwaar en moeilijk is, dan speelt die overtuiging zich al af in de dagelijkse handelingen die je doet.
Geïntrigeerd? Bekijk de echte redenen waarom je niet geniet van het moederschap en, nog belangrijker, hoe je kunt genieten van het ouderschap en de zaken omdraait!
1. Je laat één slecht moment je dag verpesten
Mijn zoon was zo opgewonden voor zijn zomerkamp uitstapje naar het wetenschapscentrum. Hij kwam gekleed in zijn kampshirt en had zijn bruine tas met lunch bij zich, helemaal klaar om te gaan. Maar toen we bij het kamp aankwamen, droeg niemand anders het kampshirt. Het bleek dat we een verouderde kalender volgden, en dat het uitstapje pas later in de week was.
Hij voelde zich duidelijk ongemakkelijk omdat hij de enige was met het shirt en een zelfgemaakte lunch. Normaal zou ik hem de teleurstelling hebben laten verwerken, maar ik was ook gefrustreerd, misschien door mijn eigen onoplettendheid. Dus gingen we naar huis om een ander shirt en een andere lunch te bereiden. Ik vond mezelf haastig door het verkeer, elke afschuwelijke chauffeur vervloekend die me een seconde later aanhield. Ik was een verschrikkelijk voorbeeld voor mijn kleine jongen, woedend van frustratie en ongeduld.
Zozeer zelfs dat hij midden in die rit fluisterde: “Het spijt me, mama. Laten we gewoon aan positieve dingen denken, zodat we een goede rest van de dag hebben.” En toen brak mijn hart.
Hier was mijn zoon, die me leerde te kalmeren en misschien zelfs de schuld op zich nam. Sindsdien heb ik geleerd dat alleen omdat er één ‘slecht’ ding in je dag voorkomt, je het niet hoeft te laten etteren. Het is beter om een slechte dag te laten gaan, hoe oneerlijk het ook voelt of hoe graag je er alles de schuld van wilt geven.
Elk huidig moment is een kans om fris te beginnen voor het moederschap. Je hoeft niet af te gaan op wat er gebeurd was om te bepalen hoe je verder gaat.
Als je een slechte opvoeding dag hebt, wis dan wat er gebeurt en start opnieuw, ongeacht het tijdstip van de dag. Wacht niet op de volgende dag voor een nieuwe start. Verklaar in plaats daarvan je huidige moment als een nieuw moment, en maak goede voornemens om verder te gaan. Je zult merken dat het moederschap ineens anders is.
2. Je gaat ervan uit dat het moederschap altijd moeilijk is
We hebben allemaal geaccepteerd dat het moederschap zwaar is, omdat er zoveel van waar is. De verantwoordelijkheden van de zorg voor kinderen in evenwicht brengen, met al het andere in het leven, is voor bijna elke moeder moeilijk.
Maar ik wil je hier uitdagen. Als je ervan uitgaat dat het moederschap altijd moeilijk is, is de kans groter dat je alleen de ontberingen op de weg ziet en weinig van al het andere. Niet elk moment van het moederschap is immers zwaar. Herinner de mooie momenten. Zoals samen lachen met je kind terwijl je de was opvouwt. Of samen genieten van een ontbijt en voel jij je niet intens gelukkig als je kinderen naar je toe rennen voor een dikke knuffel van mama.
De sleutel is om meer van deze mooie momenten te ontdekken. Zie het als een schatzoektocht; op zoek naar stukjes van vreugde in je dag. Train jezelf om het positieve te vinden, hoe eenvoudig het ook is of hoe moeilijk je dag ook is geweest.
Dit betekent niet dat je de uitdagingen van het moederschap negeert, maar je kunt er anders naar kijken. Je zou ze zelfs kunnen zien als een poging om je iets te leren, of om je te dwingen actie te ondernemen waar je hebt zitten treuzelen.
En het belangrijkste is dat je kunt kiezen hoe je op die moederschap uitdagingen reageert. Telkens als je de aantrekkingskracht van een neerwaartse spiraal voelt, zeg dan: “Ik wil me goed voelen!” Hoe meer je de dingen in een positief daglicht ziet, hoe meer je merkt dat je geniet van het moederschap.
3. Je bent niet volledig aanwezig
Als ouders hebben we multitasking naar een heel nieuw niveau getild. We proberen de volgende stap van een vleesrecept te lezen, terwijl we twee kinderen ervan weerhouden te vechten om een speeltje. Terwijl de ander je vertelt over zijn spannende dag.
Zelfs als je niets doet, kan je geest het meer dan goed maken. Je denkt voortdurend vooruit, van welke pyjama je voor de kinderen moet klaarleggen tot onthouden dat je nog een verjaardagscadeau voor een vriend moet kopen.
Of het nu mentaal of fysiek is, je aandacht is overal, waardoor je niet kunt genieten van het moederschap. Je kan je hier schuldig over voelen, of zelf luit, als je niet bezig bent met doen, denken of plannen. Maar dit gedrag heeft een hoge prijs.
Ten eerste betekent niet aanwezig zijn, dat je de vreugde mist die zich voor je ontvouwt. Het is moeilijk om van je kind te genieten, als je gestrest bent over het overslaan van een belangrijke stap in het kookrecept. En ten tweede is de kans groter dat je de kinderen de schuld geeft van het onderbreken van wat je aan het doen of denken was.
Wat kan je doen om wel aanwezig te zijn als moeder?
Plan je tijd zo in dat je niet zoveel tegelijk doet. Dit begint met veel van de dingen die je deed niet te doen, zodat je minder verplichtingen hebt, die vervolgens om je aandacht vragen.
Wees je vervolgens meer bewust van hoe je je voelt en gedraagt als je bij je kinderen bent. Concentreer je op de taak die voor je ligt en stel jezelf gerust dat het niet het einde van de wereld is als andere dingen nu niet afkomen.
Dit betekent niet dat je je 24/7 op je kind moet richten en op niets anders. In feite kan je jouw kind zelfs leren om te wachten terwijl jij het kookrecept afmaakt, of je kunt bewust tijd voor jezelf nemen. Het punt is, probeer niet te veel dingen tegelijk te doen. En wees in plaats daarvan aanwezig in wat je kiest om te doen op dat het moment.
4. Moederschap valt tegen: je zit in een slachtoffer mentaliteit
Moederschap valt tegen in jouw ogen. Betrap je jezelf er soms op dat jij je afreageert over het moederschap? Misschien gaat het over hoe weinig de baby slaapt, of hoe aanstellerig je peuter zich heeft gedragen. Misschien zijn het de lange werktijden die je de das omdoen, of hoe weinig hulp je krijgt zonder familieleden in de buurt.
Hoe rauw die emoties ook zijn, er ontbreekt één belangrijke persoon: jezelf.
Wanneer je in een slachtoffer mentaliteit zit, is het gemakkelijk om met de vinger naar anderen en de omstandigheden om je heen te wijzen en te zeggen: “Zie je wel? Daarom geniet ik niet en vind ik het moederschap niet tegen.” Maar daarmee geef je de macht uit handen aan je omstandigheden – aan andere mensen of situaties waar je uiteindelijk geen controle over hebt.
Richt je in plaats daarvan op de rol die jij speelt in de situatie. Wees verantwoordelijk voor je eigen handelen (of niet-handelen), en bedenk wat je kan doen om de zaken te doen keren. Als je dat doet, kun je de macht die je aan anderen hebt gegeven terugvorderen, waardoor je daadwerkelijke veranderingen aanbrengt. In plaats van te wachten tot anderen dat voor je doen.
Dit betekent niet dat je jezelf overal de schuld van geeft – dat hebben we al genoeg onder moeders. In plaats daarvan gaat het erom, dat je doet wat je kunt en verantwoordelijk bent voor jezelf.
5. Klem in moederschap: verwachtingen komen niet overeen met werkelijkheid
We hebben allemaal wel eens gehad dat onze verwachtingen in duigen vielen door de harde werkelijkheid. Misschien was het toen je de baby mee naar huis nam en jij je nooit realiseerde hoe vaak baby’s midden in de nacht wakker worden. Of de leuke gezinswandeling die je je had voorgesteld, draaide uit op een epische driftbui van je peuter.
Telkens als je verwachtingen niet overeenkomen met de uiteindelijke werkelijkheid, stop je met genieten van het moederschap. Kortom, je zit klem in moederschap.
Het is vrij eenvoudig om over die momenten te zeuren, nietwaar? We hebben de neiging om ons onze moeilijke dagen meer te herinneren dan onze goede, en ze zelfs een beetje op te blazen. Maar als verwachtingen en werkelijkheid niet overeenkomen, hebben we de neiging ons ellendig te voelen over het resultaat en voel jij je klem in moederschap.
Wat kun je doen? In ieder geval niet lage verwachtingen stellen. Een gezinswandeling maken en verwachten dat die vreselijk zal verlopen, maakt de kans daarop namelijk alleen maar groter. Wees in plaats daarvan dankbaar, zelfs op die moeilijke momenten van het moederschap.
Misschien kijk je naar het grote geheel en ben je dankbaar dat je baby in je leven is. Of je kunt dankbaar zijn dat het mooi weer was, zelfs als je peuter een driftbui kreeg. Dankbaarheid brengt je terug naar een vreugdevolle plek. Je kunt daarom ophouden met je te focussen op wat ging. In plaats daarvan richt je het moederschap op wat juist goed gaat.
6. Onzekerheid moederschap: Je houdt van te veel controle
Onzekerheid moederschap en veel controle houden over alles gaat hand in hand. Door je onzekerheid wil je juist alles bepalen en in de hand houden. Dit werkt zo niet. Het eisen van controle over alles werkt namelijk altijd averechts.
Kinderen staan er berucht om, om ons eraan te herinneren dat wij hen uiteindelijk helemaal niet in de hand hebben. De enige persoon die we onder controle hebben zijn wijzelf, en hoe we reageren, onze gedragingen en manier van denken.
In de loop der jaren heb ik geleerd de controle over de situatie los te laten, vooral over omstandigheden of mensen die ik niet onder controle heb. Ik omarm nu het idee, dat wat er ook gebeurt in mijn leven, dit plaatsvindt om me te helpen groeien. Elke curve bal die op mijn pad komt, is precies waar deze moet zijn, zodat ik een beter mens kan worden.
Een van de beste manieren om dit te realiseren is om de fouten en onvolkomenheden van het moederschap te omarmen. Stop met proberen de dingen precies zo te doen. Zeker, plan het, maar wees ook flexibel om bewust te reageren als de dingen niet altijd volgens plan gaan. De onzekerheid moederschap verdwijnt dan ook vanzelf.
7. Je neemt de dingen te serieus
We hebben het hier niet over komisch zijn, hoewel dat kan helpen. Jezelf te serieus nemen betekent alles; van te veel nadenken tot koppig zijn en tot niet bereid zijn om over dingen te lachen.
Op het moment zelf kan je kind dat niet in het potje wil poepen het ergste ooit lijken, maar achteraf gezien… het is maar een poepie, toch?
De volgende keer dat ze gek doet over het poetsen van haar tanden, doe dan gek met haar mee. Verander je gezicht, zodat het er warm en liefdevol uitziet, niet geïrriteerd of boos. Haal je schouders op over het feit dat je te laat komt voor de doktersafspraak – je kunt net zo goed plezier hebben met het zingen van de liedjes op de radio.
Conclusie over moederschap valt tegen en zwaar
Het is gemakkelijk om te wijzen op de vele uitdagingen waarmee we geconfronteerd worden, die volgens velen het genieten van het moederschap bemoeilijken. En waardoor je zegt, het moederschap valt tegen en zwaar.
We hebben slaaptekort. We moeten te veel dingen onthouden en taken uitvoeren. Er wonen geen familieleden in de buurt om te helpen. De kinderen zijn chagrijnig en huilen, en ga maar door. Allemaal redenen om te zeggen dat het moederschap zwaar en tegenvalt.
Maar namens May Mays wil ik je uitdagen anders te denken over genieten van het moederschap en een gelukkige moeder te zijn.
Laat dat ene moment niet de rest van je dag verpesten, en wees aanwezig bij je kinderen. Wees dankbaar voor wat geweldig is, en neem verantwoordelijkheid voor de rol die je in je leven speelt als moeder en partner.
Laat het willen controleren van alles los. Lach in plaats daarvan en ga met de ‘flow’ mee als de dingen niet volgens plan verlopen. En vooral: verwacht niet dat het moederschap altijd zwaar is – want dat hoeft niet.
Je krijgt misschien niet je oude leven terug, en dat is ook niet erg. Misschien geniet je wel te veel van het moederschap om het nog terug te willen!
Geregeld schrijven wij nieuwe blogs met nieuwtjes en informatie voor ouders met baby’s, peuters en kleuters. Zoals tips voor baby warm houden in de winter. Wil je meer leuke nieuwtjes en informatie lezen voor ouders en het mooie moederschap? Houd dan May Mays Magazine in de gaten. In de online shop van May Mays, kan je ook jezelf en de kleine eens lekker verwennen met een leuk cadeau. Ontwerp bijvoorbeeld een gepersonaliseerd speenkoord met naam.
